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【資料圖】

1、騎自行車的平衡技巧其實比較簡單，具體方法如下：

2、先單腿站立，完成任意一個單腿站立都需要超過十五秒的時間進入下一階段。

3、然后把自行車坐墊調整到合適的位置，然后把自行車放在墻邊上。人騎在上面，抱緊剎車，一只手放在墻上。然后，盡量讓這只手離開墻壁，要求手不需要支撐超過兩秒鐘。

4、然后人騎自行車，把踏板放在水平線以下，然后騎上去，雙手捏剎車，一只腳在踏板上，另一只腳不在上面，然后身體前傾。新手，太直了，身體要前傾，二是放松，讓身體專注于自行車的輪線。

5、用你的另一只腳輕輕地試著不讓汽車通過。

6、最后一只腳用力，另一只腳踩自行車踏板，慢慢向前。一開始，不要把兩只腳都放在上面，要學會滑行。注意，向前看，身體前傾。

7、之后雙腳踩上去，平衡的技巧就基本掌握了。